JAK SE PŘIPRAVIT NA MASÁŽ

Před masáží

Nejezte těžké jídlo 1–2 hodiny před masáží. Dostatečně pijte vodu během dne. Pokud máte zdravotní omezení, informujte mě předem.

Hygiena

Přijďte čistě umytí. Použití deodorantu nevadí, ale vyhněte se silným parfémům a krémům na těle před masáží. Odstraňte make‑up, pokud se bude masírovat obličej.

Co si vzít s sebou  

Pohodlné oblečení. Lékařské zprávy pouze pokud jsou relevantní.

Zdravotní informace

Informujte o bolestivých místech, operacích, zraněních, kožních problémech, alergiích. Pokud jste nemocní (horečka, infekce, viróza), informujte mě a masáž odložíme.

Po masáži   

Doporučuje se klidnější režim. Pijte více vody, aby se podpořila regenerace. Vyhněte se intenzivní fyzické zátěži alespoň několik hodin. Mírná únava nebo citlivost svalů je normální.

Pokud si nejste jistí, rád poradím před masáží osobně nebo telefonicky.
Účinné od: 01.01. 2026